Мне 27 лет, мой рост 170 и 87 кг. Питаюсь в пределах 1700-1900 ккал, после 18.00 не ем. Питаюсь только правильными продуктами, но вес сходит медленно! Что мне делать?

Добрый день, Елена! При похудении Вы должны помнить, что быстро сбросить вес не удастся, ведь набирали Вы его не за неделю. Кроме того, быстрое снижение веса вредно для здоровья. Поэтому советуем запастись терпением.

Чтобы понять, есть ли ошибки в Вашем питании, или их нет, или, возможно, Вам нужны дополнительные физические нагрузки, советуем также завести пищевой дневник. В него надо в течение месяца записывать, что, в каком количестве и в какое время Вы едите и пьете. С пищевым дневником можно будет обратиться к диетологу, который поможет исправить ошибки в питании.

Желаем успеха!