Смачно » Здравствуйте! Подскажите, как убрать лишний жир с бёдер и живота?

Исключите из рациона жирное, жареное и сладкое — эта еда способствует накапливанию жира на животе и бедрах.

Советую также заняться дыхательной гимнастикой бодифлекс. Если у Вас нет противопоказаний, эффективными будут массаж и сауна (инфракрасная, криосауна). После сауны делайте скраб из кофейных зерен — кофеин способствует сжиганию жира. Но помните, что делать эти процедуры нужно систематически, не менее 2 раз в неделю. Только тогда будет результат.

Поделиться рецептом

Добавить отзыв

Попробуй еще

Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 155 см, вес 50 кг. Хочу сбросить 5 кг без вреда для желудка и общего состояния организма. Подскажите, как это сделать? Заранее спасибо.

Здравствуйте, Светлана! 3 года назад бросила курить и набрала 26 кг. Если раньше я весила 62 кг при росте 164 см, то сейчас мой вес 88 кг. Подскажите, что делать. Заранее благодарна.

Добрый день! К стыду и счастью обнаружил в морозилке утку, которой почти 2 года жизни в морозе… Как можно ее вкусно приготовить? Целиком или разделать? Чтоб сочная и мягкая была. И не жесткая.

Подскажите, пожалуйста, рецепт приготовления утки. Только, если можно, дайте рецепт не сладкий т.е.не с яблоками, апельсинами и т.п. Заранее спасибо!

Очень люблю готовить и всегда при этом, если готовлю сама, порчу блюда с кальмарами. Одни пишут о том, что варить нужно минуты 2, а есть описания и по 5 минут. Как правильно? Подскажите!

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как готовит омлет, чтобы он получился пышным? Нужно ли его ставить в духовку?

Попробовала однажды у корейцев салат из овощей: мелкие помидоры, сладкий перец и листья сладкого перца, на вид не очень, но вкус изумительный. Рецепт корейцы никому не дают, но может вы подскажете?

Что за перец такой — гогошар?!Он съедобен?

Утро доброе! Видела в магазине продавалась приправа «Лимонный перец», но не было указано, в какие блюда ее следует добавлять? Не поможете?

Подскажите, хочу окрасить вермишель в ярко-оранжевый цвет. С помощью каких ингредиентов можно это сделать?

Очень люблю зимой взять перчик (покупаю замороженный), нафаршировать его мясом и потушить. А вот сейчас подумалось, зачем замораживать, может можно самой заготовить?

Больше идей

Что такое дифлопе

Как вкусно приготовить щуку: топ 5 рецептов

5 причин купить электронные кухонные весы

Что готовят на Щедрый вечер

Салаты на Новый год 2024: топ 4 рецепта

Что приготовить на романтический ужин: 5 быстрых салатов

Здравствуйте! Подскажите, как убрать лишний жир с бёдер и живота?

Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 155 см, вес 50 кг. Хочу сбросить 5 кг без вреда для желудка и общего состояния организма. Подскажите, как это сделать? Заранее спасибо.

Подскажите, пожалуйста, рецепт приготовления утки. Только, если можно, дайте рецепт не сладкий т.е.не с яблоками, апельсинами и т.п. Заранее спасибо!

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как готовит омлет, чтобы он получился пышным? Нужно ли его ставить в духовку?

У нас с мужем первая годовщина свадьбы,подскажите что можно приготовить на романтический ужин????

У ребенка (16 лет) обнаружили язву 12-перстной кишки. Сейчас период обострения. Подскажите, что можно есть?

Что за перец такой — гогошар?!Он съедобен?

Утро доброе! Видела в магазине продавалась приправа «Лимонный перец», но не было указано, в какие блюда ее следует добавлять? Не поможете?

Подскажите, хочу окрасить вермишель в ярко-оранжевый цвет. С помощью каких ингредиентов можно это сделать?

Подскажите, пожалуйста, сколько примерно штук содержит 1 г лаврового листа, гвоздики и душистого перца?

Интересно, а можно заготовить ассорти по-корейски на зиму так, чтобы там баклажаны, морковь были и еще что-нибудь?!