Мне 49 лет. У меня дистрофия сердечной мышцы АД в N, врач рекомендовал плавать, утреннюю зарядку СССР, бег 5 км/ч. На каких тренажерах можно заниматься. Очень хочется поддерживать себя в норме.

Елизавета, уточните у своего лечащего врача, можно ли вам давать бОльшую нагрузку, чем он вам уже рекомендовал. Возможно, для поддержания себя в норме, вам как раз вполне будет достаточно плавания, зарядки и бега.