Задай вопрос инструктору по йоге

Знакомьтесь — Ольга ДЕМЧУК, сертифицированный тренер. Опыт преподавания йоги — 6 лет, личный опыт — 15 лет. В данный момент преподает йогу в йога-студии «Ганеш».

Вы можете задать нашему новому эксперту вопросы, касающиеся занятий йогой и тех проблем, которые можно решить с помощью этой древней индийской оздоровительной системы. А именно, проблемы со здоровьем (с позвоночником, суставами, внутренними органами), лишний вес, низкий уровень жизненной энергии, проблемы с памятью и концентрацией, плохой сон, тревожность, эмоциональная неустойчивость и другое. 

«Йога – это возможность повысить качество своей жизни, улучшить здоровье, фигуру, осанку, эмоциональное равновесие, умственные способности. Проверено, положительные изменения происходят уже после первого занятия, а прийти в йогу может каждый человек, вне зависимости от возраста, состояния здоровья или веса, — уточняет Ольга ДЕМЧУК. — В йоге все очень просто: асаны (физические упражнения), пранаямы (дыхательные техники), йога–нидра (глубокое расслабление), медитации (управляемые релаксации). Я буду очень рада поделиться с вами всеми знаниями и техниками».

Свои вопросы Ольге и другим экспертам оставляйте здесь.

Также читайте по теме: Один день из жизни: зимнее питание йогини