Загрузка...
Украинские диетологи рассказали, сколько человеку нужно выпивать жидкости в сутки.
По словам главного диетолога МОЗ Украины Олега Швеца, у всех людей разная потребность в жидкости. Это, к примеру, зависит от массы тела, уровня физической активности, температуры окружающей среды и других условий. «Правильнее будет ориентироваться на жажду, которую вы испытываете, а также на цвет мочи. Если ее цвет светлый, вы пьете достаточно. Темное окрашивание указывает на недостаточный питьевой режим», — рассказал диетолог.
С другой стороны, он отметил, что 8 стаканов столовой воды никакой угрозы не несут – существуют исследования, которые подтверждают целесообразность именно такого потребления воды, пишет focus.ua.
У меня получилось! 
