Загрузка...
Переменчивая погода летом — то жара, то похолодание — плохо отражается на здоровье людей с повышенным давлением. Согласно статистике риск инсульта повышается в 7 раз, а ишемической болезни сердца и инфаркта — в 4 раза.
Из-за большой потери влаги в жару сердце подвергается повышенным нагрузкам: появляется сжимающая боль в груди, головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, внезапное покраснение лица или бледность. Поэтому врачи рекомендуют людям со слабым сердцем летом:
- уменьшить количество потребляемой пищи — ешьте меньше мяса и больше фруктов и овощей;
- пейте достаточное количество воды — лучше пить чистую воду и натуральные соки;
- носите легкую свободную одежду из натуральных тканей;
- не купайтесь в холодной воде, чтобы не допустить спазма сосудов и приступа стенокардии;
- не загорайте в период с 11.00 до 16.00.
У меня получилось! 
