Жевательная резинка уберегает от переедания

Жвачка избавляет от необходимости перекусывать между основными приемами пищи, обнаружили ученые. Они провели эксперимент, в котором предложили 115 участникам через 3 часа после обеда перекусить разнообразными закусками. А каждый час до этого участникам эксперимента давали на 15 минут пожевать жевательную резинку без сахара.

В результате исследователи обнаружили, что после жвачки люди во время перекуса съедали примерно на 40 калорий меньше, чем когда перекусывали без жевательной резинки. Участники эксперимента после употребления жевательной резинки заявляли, что не голодны и отказывались от сладкого. Кроме того, было замечено, что жвачка добавляет бодрости и избавляет от сонливости.