Помогите…Мне 35 лет…Я стала поправляться и за последние 3 года набрала 25 кг, хотя питание не изменилось и образ жизни тоже…Ем мало и практически все постное…я в таком отчаянии….

С возрастом обмен веществ снижается. Поэтому менять рацион нужно. Но очень важно питаться дробно, до 5 раз в день небольшими порциями и употреблять достаточное количества белка и растительной пищи. Белок стимулирует обмен веществ.