Доброе утро! Подскажите, в чем преимущества кисломолочных продуктов над молочными?

Если сравнить кисломолочные продукты с молоком, то они наиболее богаты солями магния, фосфора и кальция; в них содержится большое количество витаминов группы В.
Наличие в кисломолочных продуктах живых микроорганизмов делает их очень полезными для человека. Кисломолочные продукты легко усваиваются организмом. Микрофлору кишечника эти прекрасные продукты заставляют работать, улучшая процесс пищеварения.
Они незаменимы для тех, кто хочет похудеть. В разделе «Диеты», на нашем сайте, Вы можете ознакомиться с «кефирной» диетой: https://smachno.ua/dir/diets/3291.html).