Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, как питаться кормящей матери, чтоб худеть без ущерба для грудного молока!? Спасибо!

Здравствуйте. Кормящая мама должна питаться здоровой и сбалансированной по основным компонентам едой.  И еще употреблять достаточно питьевой очищенной воды. Поэтому обратите внимание на принципы здорового дробного питания. Когда при каждом приеме пищи будут поступать полезные продукты, качество молока будет только лучше.