Здравствуйте! Как правильно пить воду? За какое время до и через сколько после еды? И как это влияет на вес?

О питьевом режиме и какую воду лучше пить Вы можете почитать в материалах сайта Smachno.ua:

https://smachno.ua/dir/diets/8171.html

https://smachno.ua/dir/diets/12754.html

Пить воду или другие напитки сразу после еды диетологи не советуют — вода смывает желудочный сок, который выделяется в желудке для переваривания пищи, и процесс пищеварения нарушается.

Пить воду до еды — за 10-15 минут — будет очень даже кстати: так Вы запустите процесс пищеварения. Стакан воды за полчаса до еды ускоряет похудение. Также можно пить воду или другие напитки в процессе еды.