За период беремености я поправилась на 30 кг. После родов сбросила 10 кг, хотелось бы еще сбросить 20 кг. Ребёнка грудью не кормлю. Помогите, пожалуйста.

Следует нормализировать свое питание. Уберите из рациона мучные и кондитерские изделия — булки, хот-доги, пирожные, торты и т.п.

Не увлекайтесь очень сладкими фруктами и соками. Вообще избегайте сладкого — сахар в организме превращается в жиры. 

Свинину замените менее жирным мясом, например, говядиной или рыбой. Обогатите рацион морепродуктами и овощами.

Сделайте свое питание дробным: ешьте не менее 5 раз в день небольшими порциями. И, конечно, увеличьте физические нагрузки.