Добрый день.Подскажите, пожалуйста, мне 25 лет, мой вес 105 кг при росте 176 см. После родов мне очень тяжело потерять вес. Я сбрасываю 2-3 кг, но они возвращаются.

Ярослава, если вы пока кормите малыша грудью, не спешите худеть, период кормления – не время для диет. Питайтесь здоровыми продуктами, исключите хлебо-булочные изделия, сладости, жирное, жареное. Но будьте внимательны, ваше питание должно быть полноценным. Уделяйте около 40 минут или часа для физических нагрузок, но не интенсивных, например гимнастике, йоге или бассейну. После приема пищи прогуливайтесь полчаса на свежем воздухе.

Не отчаивайтесь, постепенно вес нормализуется.