Зберегти в кулінарну книгу

простий рецепт

5 хв.

Складові

Мед	2 ст.л.
Финики, б/к	3 шт
Лед пищевой, кубики	3 шт
Апельсин	1 шт
Апельсиновый сок	250 мл
Бананы	2 шт
Шпинат	50 г

Додати в список покупок

У шпината удаляем центральную жилку, так как она горчит. Перебиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Тонкости приготовления смузи

Взбивать смузи сначала нужно на маленькой скорости, а затем — на большой.

Еще рецепты смузи

Поділитися рецептом

Знайти рецепт із моїх продуктів

Спробуй ще

Вино з білого винограду

Фрапе в домашніх умовах

Сангрія (фоторецепт)

Як правильно варити каву в турці: 3 способи

Сам собі бариста: як приготувати капучино без кавоварки

ТОП 5 рецептів незвичайного кави

Домашнє вино зі слив

Домашній лимонад Дюшес

Домашній сидр: кращі рецепти

Хріновуха

Вино виноградне «Карпати»

Медово-яблучний узвар

Освіжаючі лимонади без цукру: ТОП-3 рецепти

Томатний сік зі шпинатом

Молочний коктейль в дині (фоторецепт)

Більше ідей

Рулетний омлет

Соковиті салати з куркою: 5 рецептів

Содники

Рибний суп з рисом і скумбрією (фоторецепт)

Листковий салат з куркою

Домашній медовик: 5 простих рецептів