Завантаження...Свята загрожують фігурі не тільки великою кількістю калорійної їжі, але і не менш калорійними напоями. До того ж, смакові якості алкоголю укупі зі звеселяючим ефектом знижують пильність, послаблюючи почуття міри. Тому Smachno.ua пропонує звернути увагу на кілька правил поводження зі спиртними напоями під час новорічних свят.
1. Віддавайте перевагу чистому алкоголю
Уникайте многокомпонентного алкоголю і дотримуйтеся заданого алкогольного фарватеру протягом усього вечора: якщо п’єте горілку – пийте її, якщо віскі – його. Хороше рішення – горілка з содовою або віскі з колою. Не змішуйте напої різних груп. Якщо будете слідувати цій пораді, можете не боятися ранкового похмілля.
2. Обмежте споживання пакетованих соків і тоніків
В більшості своїй промислові соки дуже калорійні, тому що містять багато цукру. Крім цього вони сильно вуалюють смак алкоголю, приводячи в кінцевому рахунку до того, що людина випиває величезну кількість спиртного, не усвідомлюючи цього. Замість соків віддайте перевагу часточці лайма, лимона або апельсина – вони знімуть алкогольну «напругу», але при цьому ви будете чітко знати скільки ви спожили: і калорій, і спиртного.
3. Використовуйте велику кількість льоду
Лід буде танути, а тому в вашому келиху постійно буде велика кількість рідини. Це на довгий час відсуне потребу в новій порції напою, що вбереже вас і від споживання зайвих калорій, і від похмілля. При цьому ви зможете випити з кожним з гостей, нікого не образивши.
4. Остерігайтеся вина і шампанського
Вино і шампанське легко п’ється, а тому ймовірність того, що буде випито понад міру, дуже велика. Пляшка вина або шампанського випиваються так само швидко, як і 2 склянки напою, в основі якого міцний алкоголь, наприклад, горілка з тоніком.
5. Не пийте натщесерце
Що б не відбувалося, ніколи не пийте на порожній шлунок. Уже після першого келиха ви ризикуєте сп’яніти. І навіть якщо вам пощастить дожити до кінця вечірки, ви напевно після повернення додому ретельно «вичистите» свій холодильник. По дорозі на вечірку бажано підкріпитися продуктами, у складі яких є протеїн.
6. Використовуйте інгредієнти, які перешкоджають всмоктуванню алкоголю
Кілька таблеток активованого вугілля, випиті перед вживанням алкоголю, не дозволять всьому вжитому алкоголю всмоктатися. За кілька годин до застілля можна прийняти «на груди» невелику порцію алкоголю, бажано міцного – 20-30 г горілки або коньяку. Вони запускають системи організму, які спрямовані на знешкодження цього продукту.
.jpg)
