День святого Валентина: ТОП-5 продуктів для любові

1. Авокадо

Авокадо багатий білками, вітаміном А і калієм. Крім того, цей живильний фрукт з успіхом може замінити м’ясо.

Що приготувати:

Рибний салат з авокадо

Вінегрет з авокадо

Роли з сьомгою,маскарпоне й авокадо

2. Гриби

Гриби здавна вважали афродизіаком – не в останню чергу завдяки їх зовнішньому вигляду. Вони містять багато білків і цинку, тому вважаються джерелом сексуальної енергії. Особливо дієві трюфелі і, здавалося б, цілком звичайні сморчки.

Що приготувати:

Стейк по-японскі з соусом теріякі

Жюльєн з куркою і грибами

Фаршировані печериці

3. Банани

Банани створюють збудливу дію завдяки калію і природним цукрам.

Що приготувати:

Банановий тарт татен 

Бананові мафіни

Банановий коктейль без блендера

4. Ікра

Ікра – це відмінний афродизіак, завдяки вітамінам А, С, РР, В2, В6 і В12 і цинку. Цей продукт відмінно підходить, як окрема страва для романтичного побачення – живить, збуджує, і не створює тяжкості в шлунку.

Що приготувати:

Млинці з ікрою

Хенд-ролл з креветкою 

5. Імбир

Імбир прискорює циркуляцію крові, завдяки чому стимулює потенцію.

Що приготувати:

Дієтичний рулет з індички зі шпинатом

Курка в соусі Теріякі 

Цукерки з імбирем і гірчицею

 

Читайте також: Варіанти романтичної вечері