Анита Луценко: весенние «Дневники похудения». Неделя 2 («Все буде добре») (видео)

Как вы успели убедиться, ежедневная 10-минутная тренировка способна творить настоящие чудеса, ведь некоторые участники потеряли за неделю до 4 килограммов веса! Однако не отчаивайтесь, если у вас пока не получается сбросить вес, ведь организм каждого человека уникален и результаты одних могут немного опережать результаты других участников. Не забывайте также придерживаться рекомендаций тренеров касательно питания и конечно же занятий: заниматься следует дважды в день, добавляя кардионагрузку — бег или ходьбу.

Ну что ж, пора начинать вторую неделю тренировок! Надеемся, вы не пропустили самостоятельные занятия в пятницу и субботу? Напомним, в пятницу с утра нужно было повторить тренировку за понедельник, вечером за вторник, в субботу утром — тренировка за среду, вечером — за четверг. А вчера, в воскресенье, у тех, кто занимается с Анитой, был выходной. Сегодня мы начинаем новую неделю тренировок.

Вы готовы двигаться навстречу к своей идеальной фигуре? Тогда поехали!

Выпуск 1 (понедельник)

Выпуск 2 (вторник)

Весенние «Дневники похудения» с Анитой Луценко. Неделя 1