Лаваш з паровою броколі та сиром (фоторецепт)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Дієтичні рецептиСніданки
Рецепт від дієтолога Світлани Фус - лаваш з апетитною начинкою з шампіньйонів, суцвіть броколі, зелені та сиру. Такий лаваш можна взяти з собою на роботу або пікнік: смачно, корисно і абсолютно безпечно для фігури!
Зберегти в кулінарну книгу
Складові
Цибуля порей30 г
Сіль0.00 за смаком
Оливкова олія0.00 за смаком
Базилік0.00 за смаком
Тонкий лаваш50 г
Сир до 20%30 г
Броколі відварена на пару120 г
Печериці50 г
Спеції0.00 за смаком
Додати в список покупок

Продукти, які потрібні для приготування лаваша з паровою броколі та сиром.

  1. Обсмажуємо до рум’яності на оливковій /соняшниковій олії нарізану півкільцями білу частину цибулі-порею та нарізані скибочками шампіньйони.
  2. Нарізаємо м’яку частину зеленої цибулі-порею.

3. Натираємо на крупній тертці сир.

4. Викладаємо на лаваш печериці з цибулею.

5. Викладаємо поверх грибів нарізану невеликими шматочками броколі


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Що завернути в лаваш: 8 смачних варіацій


6. Посипаємо тертим сиром.

7. Додаємо зелень.

8. Перчимо.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Конвертики з лавашу з селерою та яблуком


9. Завертаємо лаваш.

10. Запікаємо рулет з лаваша в розігрітій до 200 ° С духовці протягом 8-10 хвилин

Лаваш з сиром, грибами та броколі готовий! Смачного!

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Закуска з лаваша з крабовими паличками
Хумус з молодим буряком
Абрикосове варення без цукру: ТОП-3 рецепти
Дієтичний сирний пиріг з ягодами: простий рецепт
Дієтичний гаспачо
Тушковані раки
Мідії в томатно-часниковому соусі (фоторецепт)
Дієтичні панкейки
Парфе з персиком (фоторецепт)
Куряча грудка, запечена з брокколі
Дієтичний клафуті з вишнею
Мариновані кабачки: швидкий рецепт
Дієтичні страви з кабачків: 3 простих рецепта
Дієтичні сирки
Кабачкова ікра як у магазині

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити