Вам надо уменьшить статическую нагрузку на ноги, а больше уделять внимания растяжке мышц ног, тогда объемы уйдут. В йоге есть множество упражнений на растяжку, регулярно посещайте занятия и проблема исчезнет.
Попробуй еще

Вам надо уменьшить статическую нагрузку на ноги, а больше уделять внимания растяжке мышц ног, тогда объемы уйдут. В йоге есть множество упражнений на растяжку, регулярно посещайте занятия и проблема исчезнет.