Здравствуйте! Помогите мне справиться с постоянным чувством голода. После родов мой вес был стабильным — 65кг, сейчас же — уже 72кг. При этом всегда испытываю чувство голода. Что делать?

Проанализируйте, когда возникает чувство голода, свой рацион и режим питания, ассортимент продуктов, которые употребляете. Скорее всего, Ваш рацион не сбалансирован по химическому составу (белкам, жирам углеводам). Возможно, в нем много легкоусваиваемых углеводов, которые провоцируют повышение уровня сахара в крови, а он, в свою очередь, может вызывать чувство голода.

Организм также может нуждаться в определённых незаменимых пищевых компонентах или некоторые могут быть в избытке. Кроме того, обязательно нужно оценить состояние всего организма.

Я бы советовала Вам лично проконсультироваться у диетолога.