Загрузка...
Кефирную диету актриса Ольга Сумская называет одной из самых эффективных для похудения, а также для восстановления организма после тяжелой еды.
Кефирная диета
Для этой диеты актриса советует заквасить домашний кефир.
Рецепт домашнего кефира
В банку хорошего молока (желательно домашнего) добавьте 1 ст. ложку сметаны, а затем оставьте молоко на ночь в теплом месте. Утром кефир можно пить, но предварительно с него нужно собрать с него сливки, чтобы он не был слишком жирным. Для достижения однородной фактуры лучше взбить кефир в миксере.
Кефир следует пить 1-2 дня. За это время можно сбросить 2-3 лишних килограмма.
«Для диеты можно использовать и магазинный кефир, но покупайте качественный кефир», — советует Сумская.
Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua
У меня получилось! 
