Салат из сезонных овощей (фото)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Вкусный салат из сезонных овощей с легкой восточной ноткой — это не просто салат, а полноценное блюдо. Его можно подать в качестве салата или заменить им ужин. Кроме того, в состав салата входит капуста брокколи, а значит, салат идеален для желающих похудеть, ведь для переваривания брокколи организм затрачивает больше энергии, чем получает из нее питательных веществ. Ешьте и стройнейте! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус
Time cooking
Общее время: 30 мин.
Level cooking
несложный рецепт

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

1. Нарезаем ломтиками овощи

2. Выкладываем подготовленные овощи на разогретую сковороду

3. Перчим и обжариваем до готовности

Совет: Светлана Фус советует овощи не обжаривать, а запекать

4. Когда овощи приготовятся, заправляем их горячим соусом

Как приготовить заправку

Соединяем кунжутное масло, мелко порезанный помидор, соевый соус и лимонный сок. Добавляем раздавленный зубчик очищенного чеснока и прогреваем на водяной бане в течение 3-5 минут.
Горячим соусом заправляем овощи, перемешиваем и солим по вкусу. Остужаем и  добавляем зелень.

Салат из сезонных овощей готов! Смачного!

Поделиться рецептом
Добавить отзыв
Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Заполните все поля отмеченные *


Попробуй еще

Праздничный салат с курицей и пармезаном «Повар-джан»: рецепт

Салат із дайкона і моркви рецепт

Салат из дайкона по-корейски: рецепт за считанные минуты

Салат з курячих сердець і маринованої цибулі

Салат с куриными сердечками: рецепт с маринованным луком

Салат «Зеленый»: рецепт на быструю руку

Корона зі свинячих реберець

Корона из свиных ребрышек на Новый год 2024

как приготовить маринованные грибы

Маринованные шампиньоны на скорую руку: пошаговый рецепт

салат с яйцами

Салат с яйцами и селедкой по рецепту Джейми Оливера

Салат з печінкою тріски рецепт

Салат с печенью трески: рецепт на Новый год 2024

новогодний фуршет

Новогодний фуршет 2024: лучшие рецепты

рецепт салата с сухариками, рецепт приготовления салата с сухариками, как приготовить салат с сухариками, состав салата с сухариками, как приготовить салат с сухариками

Салат с сухариками: рецепт приготовления

Вінегрет з морською капустою

Винегрет с морской капустой

Коул Слоу салат рецепт

Салат Коул Слоу – рецепт от Эктора Хименеса-Браво

Салат с синей капустой, морковкой и курицей

Салат с рукколой и сыром Буратта

Салат со спаржей и фуа-гра как в ресторане



ВВЕРХ
✖
Детское меню ко Дню святого Николая
десерты на день святого Николая, рецепты на день святого Николая, что приготовить на день святого Николая
Встречаем святого Николая: 5 десертов