Салат из сезонных овощей (фото)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Вкусный салат из сезонных овощей с легкой восточной ноткой — это не просто салат, а полноценное блюдо. Его можно подать в качестве салата или заменить им ужин. Кроме того, в состав салата входит капуста брокколи, а значит, салат идеален для желающих похудеть, ведь для переваривания брокколи организм затрачивает больше энергии, чем получает из нее питательных веществ. Ешьте и стройнейте! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус
Зберегти в кулінарну книгу
Складові
Кунжутные семечки для декора0.00 по вкусу
Зелень по вкусу 0.00 по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Кабачки 80 г
Сладкий болгарский перец50 г
Капуста брокколи 50 г
Кунжутное масло10 г
Помидор 50 г
Соевый соус 5 г
Лимонный сок 5 г
Баклажаны 80 г
Додати в список покупок

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

1. Нарезаем ломтиками овощи

2. Выкладываем подготовленные овощи на разогретую сковороду

3. Перчим и обжариваем до готовности

Совет: Светлана Фус советует овощи не обжаривать, а запекать

4. Когда овощи приготовятся, заправляем их горячим соусом

Как приготовить заправку

Соединяем кунжутное масло, мелко порезанный помидор, соевый соус и лимонный сок. Добавляем раздавленный зубчик очищенного чеснока и прогреваем на водяной бане в течение 3-5 минут.
Горячим соусом заправляем овощи, перемешиваем и солим по вкусу. Остужаем и  добавляем зелень.

Салат из сезонных овощей готов! Смачного!

Поділитися рецептом
Спробуй ще
М’ясні салати на Новий рік 2019: ТОП-5
Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)
Новорічні салати з ананасами: ТОП-3 рецепти
Дієтичні салати на Новий рік 2019
ТОП-3 святкових салатів з пекінською капустою
Листкові салати на новорічний стіл: ТОП-5 рецептів
Мімоза: 5 рецептів святкового салату
Оселедець під шубою з яйцем
3 небанальних рецепти новорічних салатів
Рецепти салатів на Новий рік 2019
Грибна поляна: 5 рецептів салату
Салат Гніздо глухаря: рецепт класичний
Дієтичні рецепти на Новий рік 2019
Гранатовий браслет: 5 варіацій салату
Олів’є в світі: по-мексиканськи, по-французьки, по-японськи

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік