Завантаження...Важливо звернути увагу на перший прийом їжі наших дітей. Дитячий сніданок має бути смачним, здоровим та відповідати індивідуальним потребам дитини.
Ось кілька причин, чому сніданок є важливий:
- Енергія для навчання та активностей.
- Забезпечення організму поживними речовинами, необідними для росту та розвитку: вітамінами, мінералами, мікроелементами та іншими корисними речовинами.
- Підтримка здорової ваги. Їжа зранку допомагає контролювати вагу, оскільки діти, які снідають, менше схильні до перекусів впродовж дня.
- А ще сніданок – чудова нагода ранкового спілкування у сімейному колі.
Рисова молочна каша з родзинками та джемом
Фото створене ШІ
Складові:
- рис – 100 г
- вода – 200 мл
- кокосове молоко або інше до смаку – 200 мл
- цукор – 1 ст. л.
- родзинки без кісточок – 1 ст. л.
- абрикосовий або вишневий джем – до смаку
- кокосова стружка свіжа або суха – 1 ч. л.
- вершкове масло – 1 ст. л.
- фрукти – за бажанням
Як приготувати рисову молочну кашу з родзинками та джемом
- Рис промиваємо декілька разів холодною водою та перекладаємо у каструлю.
- Вливаємо до рису воду і доводимо до кипіння. Вливаємо, помішуючи, молоко, додаємо цукор і готуємо до напівготовності рису.
- Додаємо у кашу промиті та злегка віджати родзинки і трохи джему. Готуємо до готовності рису.
- У кінці приготування всипаємо кокосову стружку та додаємо вершкове масло, перемішуємо.
- Розкладаємо кашу у тарілки, прикрашаємо нарізаними фруктами та подаємо до столу.
Рисова молочна каша з родзинками та джемом така смачна, що діти будуть просити добавки!
Ліниві вареники «Фірмові»
Фото створене ШІ
Складові:
- сир 9% або домашній – 300 г
- яйце – 1 шт.
- борошно вищого гатунку – 2 ст. л.
- цукор або фруктоза – 1 ст. л.
- вершки (не жирні) – 200 г
- олія та вершкове масло – для смаження
Як приготувати ліниві вареники
- Сир перетираємо через сито або добре перемішуємо.
- Додаємо до сиру яйця, цукор, вершки та добре перемішуємо.
- Потім всипаємо борошно і замішуємо сирне тісто. За необхідності, якщо маса вийшла рідкувата, можна додати ще 1-2 ст. л. борошна.
- Тепер формуємо кульки діаметром 3-5 см. Кульки можна запанірувати у борошні.
- У сковороду вливаємо олію та додаємо вершкове масло (1:1).
- В розігріте масло викладаємо сирні кульки та смажимо до золотавого кольору.
- Посипаємо сирні кульки 1 ст. л. цукру і смажимо, помішуючи, 2 хвилини.
- Поливаємо кульки вершками, доводимо до кипіння і готуємо близько 5 хвилин.
Ліниві вареники готові! Смачного!
Шеф радить викласти ліниві вареники у глибоку тарілку, посипати ягодами чи фруктами і нарізаними горіхами. Якщо у вас заморожені ягоди, тоді краще їх разом з цукром викласти у сковороду до лінивих вареників, а потім влити вершки.
Піца на сковороді нашвидкуруч
Фото створене ШІ
Складові:
- білий хліб – 2 шматки
- яйця – 2 шт.
- сосиска – 1 шт.
- сир твердий – 50 г
- сіль – до смаку
- оливкова олія – 1 ст. л.
- Шматки хліба нарізати маленькими кубиками. Скоринки можна обрізати.
- Сосиску також нарізати невеликими шматочками. Замість сосисок можна взяти варену ковбасу.
- У сковороді на розігрітій олії обсмажити хліб і сосиску до золотавого кольору.
- Яйця збити з сіллю та тертим сиром.
- Влити яєчну масу у сковороду, накрити кришкою і смажити, на повільному вогні близько 10 хвилин.
- Потім піцу перевернути та смажити ще хвилину.
- До піци можна додати томатний соус та свіжий або сухий базилік.
Піца нашвидкуруч готова! Смачного!
Готуймо з нами
Що приготувати на сніданок дітям
Готуймо з нами
Що приготувати дітям на пікнік: 9 цікавих ідей
Мені вдалося! 
