Салат перед застольем спасет от похмелья и переедания

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Легкий перекус поможет контролировать количество выпитого и съеденного за столом

Во время праздников диетологи советуют отказаться от такого привычного для всех хозяек ингредиента как колбаса, а использовать в приготовлении салатов постную говядину, курицу и яйца.

В колбасных изделиях, по словам специалистов, содержится большое количество скрытых жиров, которые откладываются на проблемных местах. Говядина, курица, индейка, яйца — это хорошие источники белка, который не только помогает нарастить мышечную массу, но и заставляет интенсивнее работать организм, чтобы переварить пищу. Другими словами, работа органов пищеварения занимает гораздо больше времени, благодаря чему сжигается больше калорий.

Кроме этого, диетологи рекомендуют разнообразить стол рыбными салатами. Салаты и из лосося, тунца и макрели будут отличным источником жирных кислот омега-3. Также можно приготовить из рыбы и горячее блюдо, которое в сочетании с овощами ускоряет метаболические процессы в организме, что значительно облегчит восстановление организма после новогодней ночи.

Кроме того, ученые выяснили, что первая рюмка, выпитая до еды, впоследствии приводит к потреблению большего количества пищи. К таким выводам специалисты пришли, протестировав 150 женщин в возрасте от 22 до 45 лет. А если дама начнет выпивать после перекуса легким салатом, то сможет лучше контролировать количество спиртного, а так же количество пищи, которую она съест затем. Ответы тестируемых дам показали, что в этом случае они отдают предпочтение менее калорийной пище.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовий браслет: 5 варіацій салату
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Швидкі закуски на Новий рік 2019