Корисний початок дня з соком Сандора

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Існує безліч ранкових звичок, які здатні покращити ваше життя, зміцнити здоров’я, підняти настрій та додати енергії: вранішня зарядка, прохолодний душ та скляночка смачного та корисного соку Сандора на сніданок

Чому корисний сніданок включає в себе сік?

Існує доволі багато точок зору стосовно того, що краще пити на сніданок: чай, каву, воду або сік. Виявляється, це питання турбує не лише звичайних людей, а й представників науки. Американські вчені провели експеримент: вони розділили людей віком від 20 до 40 років на три групи. Перша на сніданок пила просту воду, друга – солодку воду, третя – сік. Виявилось, що наприкінці досліду в організмі людей, що пили сік на сніданок, знайдено більше речовин, які відповідають за зміцнення імунітету. Крім того, апельсиновий сік зранку сприяв покращенню настрою та додавав життєвої енергії.

 

Як приготувати корисний сніданок з соком Сандора?

Перше завдання корисного сніданку – дати організму заряд необхідної енергії на весь день, не перегрузивши його при цьому. Як варіант – вівсянка або мюслі, вода з лимоном, а краще – склянка соку. Ці продукти активізують обмін речовин в організмі та заряджають бадьорістю та енергією. В каші також можна додавати свіжі фрукти та ягоди – в них містяться антиоксиданти. Крім того, ягоди та фрукти ще й смачні. До цього також можна додати бутерброд з легкого хлібу та нежирного м’яса або лосося, яєшню чи омлет. Головне, уникайте жирної та смаженої їжі. Не варто також снідати ковбасами та різноманітними копченостями – така їжа сприяє занадто великому навантаженню на травну систему з самого ранку. Бажано також відмовитись від солодощів на сніданок. З їхньою допомогою ви зможете швидко втамувати голод, але так само швидко зголоднієте. Будьте уважними обираючи готові сніданки – адже, необхідно пильно слідкувати за тим, щоб у їхньому складі не було занадто великої кількості цукру та крохмалю.
Пам’ятайте про те, що правильний сніданок з достатньою кількістю корисних речовин рятує вас від переїдання за обідом та вечерею.

 

Які соки обрати, щоб отримати не тільки смачний, але і корисний сніданок?

Існують соки, які  більше за інші пасують для ідеального сніданку. Грейпфрутовий сік, наприклад, містить антиоксиданти, які допомагають попередити серцево-судинні захворювання та інсульт. Апельсиновий сік з м’якоттю також підходить для того, щоб корисний сніданок приніс вам максимальну користь. Він містить вітамін С, який має здатність зміцнювати імунітет та покращувати працездатність. Крім того, м’якоть апельсина також покращує травлення. Яблучний сік теж сприяє гарному початку дня: у ньому міститься велика кількість антиоксидантів, а якщо він неосвітлений або з м’якоттю – ще і пектинів, які допомагають зменшити кількість холестерину та сприяють покращенню травлення.

Практично всі фруктові та овочеві соки Сандора містять корисні вітаміни та мікроелементи і чудово підійдуть для сніданку.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт із айви