Продолжительность и качество детского сна связаны с избыточным весом

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Американские ученые установили, что недостаток сна в детстве способствует ожирению во взрослом возрасте

Крепкий ночной сон в детстве снижает риск избыточного веса во взрослом возрасте. К такому выводу пришли американские исследователи, сообщает Reuters. Специалисты исследовали более 1000 мужчин и женщин, начиная от их рождения и до 32 лет, и обнаружили, что люди, которые в детстве плохо и мало спали, были более склонны к ожирению, чем те, кто спал хорошо. У взрослых, которые в детстве спали менее 11 часов, индекс массы тела был больше.

Автор исследования доктор Роберт Джон Хенкокс (Robert John Hancox) говорит, что, исходя из этого, привычка рано укладывать детей спать является вполне оправданной. Чтобы уберечь ребенка от проблемы избыточного веса, специалисты советуют детям в возрасте от 5 до 12 лет спать не менее 11 часов, а подросткам — от 8,5 до 9,5 часов.

Объяснить сам механизм того, как сон может влиять на избыточный вес, специалисты пока не могут. Есть предположение, что нехватка сна стимулирует аппетит и нарушает работу гормонов. Следует также учитывать и то, что крепко спят те дети, которые очень активны в течение дня.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашні десерти осені: 5 смачних рецептів
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт із айви