Витаминная забастовка: как избежать авитаминоза

Авитаминоз, как мы привыкли думать, явление сезонное и чаще всего оно проявляется весной. Однако нехватка витаминов не всегда зависит от сезона. Причиной витаминного дефицита также может быть неправильное питание и нехватка натуральных витаминов — свежих овощей, фруктов и ягод. Smachno.ua поинтересовался у врача-диетолога, как узнать, каких витаминов не хватает и чем восполнить их дефицит. Читать дальше