Пісні голубці з рибою (фоторецепт)


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 1 разів



Пісні дієтичні голубці, в яких замість свиного м’яса — філе нежирної морскої риби

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Інгредієнти
Додати в список покупок
Риба120г
Рис40г
Морква25г
Цибуля25г
Томатний сік100мл
Капустаза смаком
Лавровий листза смаком
Водаза смаком
Сільза смаком
Перецьза смаком
Укропза смаком

Як приготувати пісні голубці — покроковий рецепт

Продукти дял голубців: рис, капуста, морква, цибуля, риба, зелень

1. У капусти вирізаємо плооніжку, опускаємо кочан в окроп та варимо, доки листя не почнуть від’єднуватися

2. Відділяємо листя та залишаємо, доки вони не охолонуть

3. Відварюємо до готовності рис

4. Промиваємо рис під холодною водою

5. Нарізаємо дрібним кубиком цибулю та натираємо моркву

6. Підсмажуємо ововчі на олії до золотистого кольору

7. Нарізаємо дрібним кубиком рибне філе та пропускаємо його через м’ясорубку

9. Змішуємо рис, рибний фарш та овочеву зажарку

10. Солимо та перчимо


Читайте також: Голубці з яблуками та сухофруктами


11. Зрізаємо потовщення на капусному листі та розрізаємо його на 2 частини

12. Викладаємо на капусний лист фарш та завертаємо голубець

13. Викладаємо голубці в каструлю та заливаємо сумішшю томатного соку та води

14. Солимо та перчимо

15. Додаємо олію та лавровий лист

16. Тушкуємо голубці 15 хвилин

Пісні голубці з рибою готові!

Читайте також: Великий піст 2018 – рецепти пісних страв



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу


Рекомендуємо
Дієтичні сирні кульки (фоторецепт)
Окрошка з редисом без м’яса
Дієтичні кекси з яблуком та висівками на йогурті
Весняний салат з креветками
Веселка здоров’я: як за кольором визначити користь овочів і фруктів
Соус Цезар (фоторецепт)
Овочі на грилі за рецептом Джеймі Олівера (фоторецепт)
Лаваш з сулугуні та зеленню (фоторецепт)
Кубдарі з помідорами (фоторецепт)
Салат з цвітної капусти, свіжих огірків і помідорів
Апельсиновий мармелад від Євгена Клопотенко (фоторецепт)
Дієтичний фарширований перець (фоторецепт)
Вівсянка, сер: чим корисна вівсяна каша
Скумбрія в ароматних травах на мангалі (фоторецепт)
Новини партнерів


ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити