8 марта: 10 советов, чтобы выглядеть на все 100

1. Пейте больше воды

Чтобы хорошо выглядеть, нужно пить достаточное количество воды. Как показывает практика, зачастую мы пьем воды меньше, чем надо бы. Поэтому постарайтесь хотя бы накануне 8 марта пить достаточно жидкости — напомним, что норма воды в день в среднем 1,5 литра.

2. Пейте меньше кофе

Будет достаточно одной чашечки чая или кофе с утра, чтобы взбодриться. В течение дня воздержитесь от обильного кофепития. Помните о том, что кофе выводит жидкость из организма, а обезвоживать организм сейчас не нужно.

3. Ешьте меньше соленого

Соленая еда, в отличие от кофе, задерживает жидкость в организме. Поэтому если переборщить с солененьким, то можно на 8 марта получить отечность, от которой придется в срочном порядке избавляться.

4. Ешьте больше овощных салатов

Овощи – это витамины и антиоксиданты. Они заряжают энергией, освежают, поднимают настроение и — продлевают молодость! Поэтому ешьте овощные салаты, заправленные растительным маслом (желательно, не только подсолнечным, а, к примеру, оливковым или кунжутным) – и дольше оставайтесь красивыми.

5. Отдайте предпочтение рыбе

Накануне праздника откажитесь от мяса — отдайте предпочтение более легкому белку, например, яйцам или рыбе. Желудок скажет «спасибо», и настроение будет отличным. А жирная рыба еще нужна и для красивой кожи. Рыбу сочетайте с овощами – так полезней.

6. Пейте фреши

Даже если вы не поклонник фрешей, свежевыжатый сок — самое оно накануне 8 марта. Особенно хорош будет свежевыжатый морковный сок – он придает коже красивый оттенок.  Но не забывайте о чувстве меры — 150-200 мл сока будет достаточно.

7. Не засиживайтесь на корпоративе

Не засиживайтесь допоздна на корпоративе и, конечно, не увлекайтесь алкоголем, иначе все ваши старания выглядеть 8 марта на все 100 пойдут насмарку. Из спиртного отдавайте предпочтение сухому красному вину — его диетологи считают наиболее полезным.

8. Примите ванную

Ванная поможет снять усталость и расслабиться. Поэтому — набирайте в ванную воды. Можно приготовить себе одну из ванн царицы Клеопатры. Будет вдохновение — сделайте натуральную маску для лица или волос.

9. Хорошо выспитесь

Никакая дорогая косметика не заменит вам хорошего сна. Не отказывайте себе в удовольствии хорошо выглядеть на праздник — поспите подольше. В конце концов,  8 марта бывает только раз в год.

10. Не заходите 8 марта на кухню

Точнее, заходить на кухню можно, но не для того, чтобы готовить, а, к примеру, за очередной порцией шоколадного суфле, приготовленного вашим мужчиной.  Поверьте, даже одно понимание того, что сегодня вы имеете полное право не готовить, поднимает настроение и надолго сохраняет его!