Загрузка...
Диета обещала за 4 дня очистить организм и избавиться от 3 кг. В период новогодних праздников было много всего съедено. И любимые вещи стали с трудом застегиваться )) !! АААА!!!!! Да, я решила проверить эту диету.
3 дня диеты меня вполне устраивали – это же не три недели. А продукты, из которых состоит диета, доступны, и я их употребляю.
Актерская диета
Первые три дня очищаем организм.
1 день
- Вареный рис без соли и томатный фреш. Консервированный сок лучше не пить, так как в нем есть соль, сахар и прочее.
- Если нет возможности делать фреш, его можно заменить зеленым чаем.
- Рис и сок едим целый день – сколько влезет (все равно много не съедите).
- Если будете пить чай, то в день нужно выпить не менее 2 литров.
2 день
- Творог (несладкий) залитый кефиром. Такую массу тоже можно есть в безразмерном количестве.
- Кроме этого можете позволить себе немного воды.
3 день
- Вареное куриное или индюшиное филе и зеленый чай – в любых количествах.
4 день
- В этот день очищаем кровь. Желательно не пить воду.
- В течение дня попивать сухое красное вино. Заметьте: попивать, а не пить бокалами.
- Вприкуску нужно есть сыр (любой, но желательно минимально соленый).
- Сыр тоже нужно есть по ломтику, а не килограммами.
- За день нужно выпить бутылку вина.
- Не пожалейте, и возьмите качественное вино, а не то потом будет очень плохо. Кроме этого, рассчитайте диету так, чтобы 4-й день попадал на уик-энд: от вина не повысится ваша неработоспособность
.
Во время актерской диеты я похудела на 3,5 кг. Три килограмма ушли за первые 3 дня. За 4-й – 400-500 г. Через время эти 500 г могут вернуться, – но не более!
P.S. Людям-гипертоникам на эту диету лучше не садиться – вино, которое нужно пить на 4-й день, повышает давление. Или же советую рацион 4-го дня заменить рационом 1-го.
И еще. У нас тут на носу праздник намечается – Валентина. Так что если вам нужно похудеть, то дерзайте.
Удачи!
У меня получилось! 
.jpg)
