Табуле (фото)

Завтраки

Загрузка...

Кускус, булгур, цукини, мята… Из этого необычного набора продуктов получается вкуснейший и сытный летний салат! Каша хорошо насыщает, а цукини и мята привносят освежающую нотку. Попробуйте — вам понравится! Мастер-класс от шеф-повара кафе-гастронома «Картата Потата» Натальи Кузьменко

Общее время: 15 мин.

несложный рецепт

рецепт c фото табуле

Шеф-повар Наталья Кузьменко

состав табуле

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

Совет от шефа: булгур можно заменить пшеничной крупой

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 1

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 2

1. Соединяем в миске готовые булгур и кускус

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 3

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 4

2. Нарезаем цукини мелким кубиком и добавляем его к смеси каш

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 5

3. Поливаем цукини лимонным соком и оставляем на 5 минут, чтобы цукини слегка замариновался

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 6

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 7

4. Режем помидоры черри на четыре части и добавляем в салат

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 8

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 9

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 10

5. Мелко рубим петрушку, укроп и мяту

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 11
6. Добавляем зелень в салат

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 12

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 13

7. Солим салат и заправляем оливковым маслом

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 14

8. Перемешиваем

рецепт c фото табуле, рецепт приготовления табуле с фото, как приготовить табуле рецепт с фото, состав табуле, как приготовить табуле

Табуле готов! Смачного!

Smachno.ua благодарит кафе-гастроном «Картата Потата» за помощь в подготовке материала

Материал подготовили Ольга ЗАЙЦЕВА, Инна КАРНАУХОВА,
фото: Виталий ПАНИН

Поделиться рецептом

Добавить отзыв

Попробуй еще

Мидии в томатном соусе с чесноком: рецепт быстрый

Праздничный салат с курицей и пармезаном «Повар-джан»: рецепт

Салат из дайкона по-корейски: рецепт за считанные минуты

Салат с куриными сердечками: рецепт с маринованным луком

Французские булочки Бриошь – рецепт от Владимира Ярославского

Кускус (готовый)	3.50 ст.л.
Булгур (готовый)	3.50 ст.л.
Цукини	1.50 ст.л.
Лимонный сок	1.00 ст.л.
оливковое масло	2.00 ст.л.
Томаты черри	4.00 шт
Зелень (укроп, петрушка)	0.00 по вкусу
Свежая мята	0.00 по вкусу

Табуле (фото)

Праздничный салат с курицей и пармезаном «Повар-джан»: рецепт

Салат из дайкона по-корейски: рецепт за считанные минуты

Салат с куриными сердечками: рецепт с маринованным луком

Салат «Зеленый»: рецепт на быструю руку

Корона из свиных ребрышек на Новый год 2024

Маринованные шампиньоны на скорую руку: пошаговый рецепт

Салат с яйцами и селедкой по рецепту Джейми Оливера

Салат с печенью трески: рецепт на Новый год 2024

Новогодний фуршет 2024: лучшие рецепты

Салат с сухариками: рецепт приготовления

Салат Коул Слоу – рецепт от Эктора Хименеса-Браво

Салат с синей капустой, морковкой и курицей

Салат с рукколой и сыром Буратта

Салат со спаржей и фуа-гра как в ресторане

Слоеный салат из пекинской капусты с огурцом и яйцами