Табуле рецепт приготовления с фото

Зберегти в кулінарну книгу

простий рецепт

15 хв.

Складові

Кускус (готовый)	3.50 ст.л.
Булгур (готовый)	3.50 ст.л.
Цукини	1.50 ст.л.
Лимонный сок	1 ст.л.
Оливковое масло	2 ст.л.
Томаты черри	4 шт
Зелень (укроп, петрушка)	0.00 по вкусу
Свежая мята	0.00 по вкусу

Додати в список покупок

рецепт c фото табуле

Шеф-повар Наталья Кузьменко

состав табуле

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

Совет от шефа: булгур можно заменить пшеничной крупой

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 1

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 2

1. Соединяем в миске готовые булгур и кускус

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 3

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 4

2. Нарезаем цукини мелким кубиком и добавляем его к смеси каш

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 5

3. Поливаем цукини лимонным соком и оставляем на 5 минут, чтобы цукини слегка замариновался

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 6

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 7

4. Режем помидоры черри на четыре части и добавляем в салат

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 8

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 9

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 10

5. Мелко рубим петрушку, укроп и мяту

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 11
6. Добавляем зелень в салат

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 12

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 13

7. Солим салат и заправляем оливковым маслом

как приготовить табуле рецепт с фото шаг 14

8. Перемешиваем

рецепт c фото табуле, рецепт приготовления табуле с фото, как приготовить табуле рецепт с фото, состав табуле, как приготовить табуле

Табуле готов! Смачного!

Smachno.ua благодарит кафе-гастроном «Картата Потата» за помощь в подготовке материала

Материал подготовили Ольга ЗАЙЦЕВА, Инна КАРНАУХОВА,
фото: Виталий ПАНИН

Поділитися рецептом

Знайти рецепт із моїх продуктів

Спробуй ще

Що покласти в ланч-бокс у школу

Пісні салати — ТОП-5

Пісні страви

Страви на піст Петра та Павла

Салат із редиски та огірка (фото)

Салат на 8 березня

Салат до Дня святого Валентина

М’ясні салати на Новий рік 2019: ТОП-5

Печеня із курки в горщиках (фоторецепт)

Новорічні салати з ананасами: ТОП-3 рецепти

Дієтичні салати на Новий рік 2019

ТОП-3 святкових салатів з пекінською капустою

Листкові салати на новорічний стіл: ТОП-5 рецептів

Мімоза: 5 рецептів святкового салату

Оселедець під шубою з яйцем

Більше ідей

Сливовий пиріг

Паска домашня

Медові млинці

ІСПАНСЬКІ БУЛОЧКИ “ENSAIMADAS”

Гарбузовий хліб

Випічка з горіхами