Табуле (фото)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сніданки
Кускус, булгур, цукини, мята... Из этого необычного набора продуктов получается вкуснейший и сытный летний салат! Каша хорошо насыщает, а цукини и мята привносят освежающую нотку. Попробуйте — вам понравится! Мастер-класс от шеф-повара кафе-гастронома «Картата Потата» Натальи Кузьменко
Зберегти в кулінарну книгу
Складові
Кускус (готовый)3.50 ст.л.
Булгур (готовый)3.50 ст.л.
Цукини1.50 ст.л.
Лимонный сок1 ст.л.
Оливковое масло2 ст.л.
Томаты черри4 шт
Зелень (укроп, петрушка)0.00 по вкусу
Свежая мята0.00 по вкусу
Додати в список покупок

рецепт c фото табуле

Шеф-повар Наталья Кузьменко

 состав табуле

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

Совет от шефа: булгур можно заменить пшеничной крупой

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 1

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 2

1. Соединяем в миске готовые булгур и кускус

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 3

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 4

2. Нарезаем цукини мелким кубиком и добавляем его к смеси каш

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 5

3. Поливаем цукини лимонным соком и оставляем на 5 минут, чтобы цукини слегка замариновался

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 6

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 7

4. Режем помидоры черри на четыре части и добавляем в салат

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 8

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 9

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 10

5. Мелко рубим петрушку, укроп и мяту

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 11
6. Добавляем зелень в салат

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 12

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 13

7. Солим салат и заправляем оливковым маслом

 как приготовить табуле рецепт с фото шаг 14

8. Перемешиваем

рецепт c фото табуле, рецепт приготовления табуле с фото, как приготовить табуле рецепт с фото, состав табуле, как приготовить табуле

Табуле готов! Смачного!


Smachno.ua благодарит кафе-гастроном «Картата Потата» за помощь в подготовке материала

Материал подготовили Ольга ЗАЙЦЕВА, Инна КАРНАУХОВА,
фото: Виталий ПАНИН

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Салат із крабових паличок із сиром
Яскрава осінь: 5 рецептів корисних смузі
Дієтичні страви з лаваша: 6 корисних ідей
Теплий салат з індичкою й інжиром (фоторецепт)
Салат Цезар: 5 кращих рецептів
Легкий овочевий суп з капустою
Класичний олів’є
Салат з кальмарами та восьминогом
Простий овочевий салат з крабовими паличками
Салат Грецький
Салат Цезар з сьомгою (фоторецепт)
Фруктовий салат з дині та кавуна
Салат Мімоза з сайрою
Салат з яйцями й оселедцем за рецептом Джеймі Олівера (фоторецепт)
Корисні чіпси з фруктів і овочів: ТОП-5 рецептів

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
зеленый суп-пюре, рецепт приготовления зеленого супа-пюре, рецепт зеленого супа-пюре, рецепт супа-пюре из брокколи, рецепт супа-пюре из брокколи и кабачка, рецепт приготовления супа-пюре из кабачка
Зелений суп-пюре (Все буде добре)
зефир рецепт, рецепт зефира, как приготовить зефир в домашних условиях, рецепт яблочного зефира, рецепт сливовового зефира, как приготовить клюквенный зефир
Як приготувати зефір: 3 рецепти