Бегать вдоль автодорог опасно для здоровья

Специалисты Бирмингемского университета доказали, что бег вдоль автодорог куда опаснее для сердца, чем стрессы. Так, воздух близ дорог с оживленным движением содержит огромное количество частиц грязи и сажи, которые через легкие транспортируются по организму.

Такой загрязненный воздух становится причиной сердечных и респираторных заболеваний. Поэтому ученые настойчиво рекомендуют не ездить на велосипеде вдоль дорог и уж тем более не бегать, так как во время интенсивного движения легкие работают в 2-3 раза сильнее.

Избежать этого урбанистического последствия можно: стоит предпочесть тротуарам в центре города скверы, парки и переулки. Особенно рекомендуется делать пробежку под дождем или сразу после дождя, когда воздух очищен естественным путем.

Читайте также как похудеть с помощью бега