Йога не способствует похудению


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів


Ученые утверждают, что занятия йогой вопреки распространенному мнению не приводят к снижению веса

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Ученые выступили с заявлением о том, что занятия йогой не влияют на вес и красоту фигуры. Многие занимаются йогой чтобы не потеть в спортзале, но в реальности это не приносит ожидаемого результата. «Занятия йогой никогда не подарят вам желаемое снижение веса. И не стоит верить звездам, утверждающим обратное», — говорят специалисты.

Университет Висконсина решил проверить эффективность йоги с точки зрения фитнеса. Для этого набрали группу из 34 женщин, ведущих сидячий образ жизни. Им предстояло 3 раза в неделю в течение 55 минут заниматься йогой на протяжении двух месяцев. Оказалось, занятия йогой не смогли изменить силуэт или повлиять на вес, пишет zdr.ru.

Силовая тренировка (хатха-йога), обещающая заменить аэробные нагрузки, позволяет сжечь всего 237 калорий за 55 минут, подсчитали ученые. Для сравнения — подстригание газона сжигает 250 калорий за час.



Мені вдалося!

Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар


Новини партнерів

ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
Варення з полуниці з м’ятою, корицею і базиліком (фоторецепт)
торт с клубникой
Бісквітний торт з полуницею