Как бороться с аппетитом осенью: 5 советов

С наступлением холодов так и тянет к холодильнику, чтобы чем-нибудь дополнительно подкрепиться. А потом мы становимся на весы и ужасаемся. Бороться с осенним аппетитом помогут 5 советов.

1. Больше двигайтесь

Танцуйте дома или запишитесь на занятия в фитнес-клуб. Чувствовать свое тело приятно, а удовольствие от полного релакса, которое придет по окончании тренировки, будет несравнимо с тем мизером счастья, которое дает тарелка макарон.

2. Сходите в баню

Осень — самая пора как следует пропариться. Из организма выйдут все токсины, поры откупорятся, а вы получите воистину райское блаженство. Главное – строго соблюдайте гигиену, не берите с собой алкоголь, и, если вы не морж, то не ныряйте в ледяной бассейн.

3. Сделайте массаж

Массаж — источник настоящего удовольствия. Позвольте себе все виды массажа – от массажа лица до общего расслабляющего. Ощущение полета – гарантировано. И ничего, что тянет к земле, уже не захочется.

4. Ешьте фрукты и овощи

Можно не любить брокколи, но виноград, сливы, хурма, яблоки, груши — разве можно отказаться от этого великолепия? Соблюдайте правило не есть фрукты после 18.00.

5. Сделайте медовые или шоколадные обертывания

Если баня или сауна противопоказаны, сделайте медовые или шоколадные обертывания. Они помогут вернуть хорошее настроение, подтянут кожу и придадут ей свежесть и великолепный аромат.