Сколько пить, чтобы не стать алкоголиком

Любители алкоголя должны иметь три «трезвых» дня в неделю, чтобы не скатиться в разряд алкоголиков и не заполучить заболевание печени.

Британские врачи из Королевского колледжа объявили, что существующие официальные рекомендации по потреблению алкоголя некорректны. В них указано, что мужчины должны выпивать не больше 21 порции алкоголя в неделю, а женщины — не более 14. Одна такая порция алкоголя содержит 8 г чистого спирта и соответствует половине бокала вина или 300-граммовой банке пива крепости 3,5%.

Однако, по мнению экспертов, ежедневное употребление спиртного даже в пределах рекомендованных норм весьма опасно для здоровья. Оно повышает шансы на развитие болезней печени и других серьезных недугов. Больше других рискуют здоровьем молодежь и женщины среднего возраста, которые привыкли завершать свой трудовой день кружкой пива или бокалом вина, пишет УНИАН.

По расчетам врачей, даже после приема нескольких порций на восстановление организма человеку требуется 2,58 совершенно трезвых дня в неделю. При этом разовая доза алкоголя не должна превышать 3-4 порций для мужчины и 2-3 — для женщины.