Сидячая работа приводит к диабету

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чтобы избежать диабета и не набирать лишний вес, ходите на работу пешком и не пользуйтесь лифтом, советуют врачи

Не секрет, что многие из нас по 9 часов в день проводят сидя — в офисе, за рулем машины и т. д. Меж тем, минусы такого спокойного «времяпровождения» очевидны: сидячая работа может привести к диабету и гипертонии, предупреждают врачи.

Во время сидения почти не расходуются калории, не нагружаются мышцы ног и спины, замедляется метаболизм, искривляется позвоночник — вместо естественной изогнутости типа «S» он приобретает форму «С».

Это приводит к болям в спине, нарушениям кровообращения, легкие не могут работать в полную силу и снабжать организм кислородом. Это в итоге часто оборачивается набором лишнего веса, гипертонией и диабетом. 

Поэтому врачи советуют как можно больше двигаться: ходить по возможности пешком на работу, подниматься по лестнице пешком, а не на лифте, заниматься в спортзале.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт салата гранатовый браслет с яблоком, рецепт приготовления салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком, состав салата гранатовый браслет с яблоком, как приготовить салат гранатовый браслет с яблоком
Салат Гранатовий браслет з яблуком
рецепт салата оливье, рецепт приготовления салата оливье, как приготовить салат оливье, состав салата оливье, как приготовить салат оливье
Класичний олів’є