Завантаження...
Cписок продуктов, которые позволяют людям дольше сохранять молодость, возглавил рыбий жир. Американские ученые из университета Калифорнии также установили, что человеку необходимо употреблять мясо, в качестве источника белков, а также зеленый чай и яблоки.
Как известно, самой полезной составляющей рыбьего жира является кислота омега-3. В результате ряда исследований учеными было установлено, что данные кислоты выполняют защитную функцию оболочки покрывающей ДНК внутри клетки, не позволяя ей распадаться. Омега-3 помогает продлить срок жизни клеток и тем самым замедляет процессы старения организма в целом. К преимуществам рыбьего жира относится так же и то, что он предотвращает развитие заболеваний деформирующих суставы (атеросклероз).
В меню долгожителя должны входить блюда, которые приготовлены из таких видов рыб, в мясе которых находится как можно больше омега-3 — форели, лосося, скумбрии и сардины. Кислоты омега-3 также можно получить из грецких орехов, соевых бобов, тыквенных семян.
Если в борьбе с возрастом нет равных рыбьему жиру, то побороть раковые клетки лучше всего поможет гранатовый сок, который так же получил звание «природной виагры». Гранатовый сок способствует повышению давления у гипотоников.
Среди других источников жизненно необходимых питательных компонентов учеными были названы такие продукты питания, как мясо (основной и самый богатый источник белка), свежие яйца, молоко. Первенство среди овощей получила капуста всех видов, а также чеснок и лук, пишет УНИАН.
Мені вдалося! 
