Мытье посуды и готовка уберегут от старческого слабоумия

Исследование американских ученых показало, что мытье посуды, приготовление пищи и уборка могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера даже у тех, кому за 80.

В исследовании приняли участие 716 добровольцев со средним возрастом 82 года. Участники выполнили тесты для оценки их когнитивных способностей, оценки памяти и мышления. По прошествии примерно трех лет у 71 участника развилась болезнь Альцгеймера. Исследование показало, что у наименее активных участников шансы на развитие болезни были более чем в два раза выше, чем у тех, кто был наиболее активным, пишет zdorovo.ua.

Ученые из Чикаго говорят, что результаты исследования показывают, что любые физические нагрузки, включая упражнения, а также другие мероприятия, такие как приготовление пищи, мытье посуды и уборка, связаны с уменьшением риска развития болезни Альцгеймера. Эти результаты обеспечивают поддержку усилий, направленных на поощрение даже очень старых людей, которые не могут принимать участие в формальных упражнениях, но все еще могут извлечь выгоду из более активного образа жизни.

Хорошо известно, что регулярные физические упражнения являются важным средством для снижения риска развития деменции примерно на 45 %. Это исследование подтверждает, что такие простые вещи, как приготовление пищи и уборка, также могут изменить ситуацию. Очень важно поддерживать здоровый вес и отказаться от курения, также могут помочь средиземноморская диета с высоким содержанием антиоксидантов и с рыбой жирных сортов, и даже бокал красного вина.