Миндаль утоляет голод


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів


Орехи помогают меньше есть в течение дня, говорят диетологи

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Всего горсть этих орехов в день способна утолить голод на длительное время благодаря низкому гликемическому индексу орехов, который показывает, как быстро после его употребления растет уровень сахара в крови.

Продукты, которые быстро перевариваются организмом, способны быстро увеличить, а затем также быстро снизить уровень сахара. Миндаль гарантирует стабильный медленный рост и снижение, потому ощущение насыщения у человека длится долго. Эксперты рекомендуют употреблять орехи больным сахарным диабетом.

Эксперимент, который был проведен профессором Ричардом Мейтсом из Университета Пердью (США) показал, что у людей, которые съели на завтрак миндаль, показатели сахара в крови были ниже после завтрака и даже после обеда, чем в тех, кто пренебрег этим продуктом.

Диетологи советуют не злоупотреблять орехами и подсчетом калорий, особенно тем, кто придерживается диеты. Однако миндаль способен значительно снизить количество съеденной за день еды, пишет newsmarket.com.ua.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу


Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів


ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити