Пробежка в парке спасает от депрессии


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Тренировка на открытом воздухе приносит больше пользы, чем в спортзале

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Страдающим от депрессии и беспокойства лучше проводить тренировки на свежем воздухе. К такому выводу пришли исследователи из Университета Глазго, пишет zdr.ru.

Достаточно всего один раз в неделю бегать в парке или уезжать на велосипеде в лес, и проблемы как рукой снимет. «Все дело в нашем восприятии, — рассказывает профессор Ричард Митчелл. — Мы провели опрос 2 тыс. физически активных людей, и выяснилось, что тренировки в естественной среде, на открытом воздухе, в окружении травы и зеленых деревьев, наиболее положительно влияют на состояние психического здоровья. Разница — ровно в два раза!»

Как показали предыдущие исследования, упражнения в естественных условиях оказывает положительное влияние на «биомаркеры», которые влияют на общее состояние здоровья человека, его стрессоустойчивость и выносливость.



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу


Рекомендуємо
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути


Новини партнерів

ВГОРУ

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити