Сладкая газировка нарушает обмен веществ

Напитки, которые содержат искусственные подсластители, фруктозу, а также сладкие спиртные напитки провоцируют изменения микрофлоры кишечника. В результате нарушается обмен веществ и, как следствие, человек набирает лишний вес, пишет likar.info.

Ученые в результате исследований доказали, что чем больше сахара поступает в организм, тем больше побочных продуктов выделяют бактерии кишечника и тем самым ослабляют сигналы о насыщении. Кроме того, эти побочные продукты вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника, что повышает риск развития резистентности к инсулину, диабета, инсультов и инфарктов.

Врачи рекомендуют включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а напитки с подсластителями заменить чистой водой.