Ученые: 5 млн. человек умирают ежегодно потому, что не делают зарядку

Около 5 млн. человек по всему миру ежегодно умирают от ведения пассивного образа жизни. «Примерно трое из 10 человек в возрасте 15 лет и старше — около 1,5 млрд. человек — не следуют рекомендации вести активный образ жизни», – говорится в медицинском журнале Lancet, опубликовавшем соответствующее исследование. Еще хуже обстоят дела среди подростков в возрасте от 13 до 15 лет, пишет focus.ua со ссылкой на Интерфакс-Украина.

Активный образ жизни предполагает либо 30 минут упражнений умеренной интенсивности 5 раз в неделю, либо 20 минут интенсивной нагрузки 3 раза в неделю. Также возможно сочетание того и другого.

С возрастом люди начинают вести еще более пассивный образ жизни, особенно женщины, и это в большей степени касается стран с высоким уровнем дохода населения.

Результаты другого исследования, которое было посвящено изучению взаимосвязи между уровнем физической активности и уровнем заболеваемости диабетом и раком, проблемами с сердцем. Так, около 6% случаев, связанных с коронарной болезнью сердца, вызваны недостатком физической активности. 2% больных диабетом и 10% онкологических больных заболели именно из-за слишком пассивного образа жизни.

Вместе с этим издание отмечает, что программы по повышению уровня активности может спасти 500 тыс. жизней в год.