Обеденный перерыв спасет от жары

В жаркую погоду мы нередко начинаем себя плохо чувствовать. Поэтому врачи санэпидемслужбы и гидробиологи рекомендуют в жаркие дни спасаться сиестой — устраивать себе обеденный отдых по примеру южных стран. 

Также в жару следует пить достаточное количество жидкости — исходя из расчета 30 мл на 1 кг веса человека. Лучше, если будете пить чистую воду без газа.

Старайтесь не злоупотреблять спиртным, а лучше и вовсе откажитесь от него, и носите белое.

Читайте также

Как вести себя в жару