Нехватка витаминов вызывает головную боль

Головная боль связана с дефицитом витамина D в крови, утверждают норвежские ученые.

Специалисты из Университетской больницы Северной Норвегии изучили данные о свыше 11 тыс. пациентов, которые обследовались в больнице в 2007-2008 гг. Оказалось, что наиболее часто приступы головной боли испытывали люди, у которых был низкий уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови, пишет likar.info. 

Витамин D мы получаем из продуктов и солнечного света. В холодное время года, когда солнечного света мало, человек особенно испытывает нехватку этого витамина. Поэтому, чтобы восполнить его дефицит, следует есть продукты, богатые витамином D: жирную рыбу, молоко, зерновые продукты.