30% украинцев страдают от весеннего авитаминоза

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Причиной нехватки витаминов врачи называют нездоровое питание

Около 30% жителей Украины в весенний период страдают от нехватки витаминов, а каждый четвертый украинец испытывает дефицит витаминов круглый год.

Авитаминоз проявляется такими симптомами, как сухость и шелушение кожи, кровоточивость десен, ломкость ногтей, выпадение волос, частые простуды. Дети, которые испытывают нехватку витаминов, как правило, становятся вялыми и плаксивыми, плохо растут и плохо набирают вес.

Наиболее часто в организме украинцев не хватает фолиевой кислоты, витаминов D, В3, А и В12, говорят врачи. К авитаминозу приводит однообразный и неполноценный рацион, злоупотребление фастфудом, полуфабрикатами и высокоуглеводистой пищей.

Чтобы поддержать организм весной, врачи советуют в свой рацион включить кисломолочные продукты, яйца, рыбу, а также хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Випічка на Старий Новий рік
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стіл на Старий Новий рік