Диетологи: школьникам обязательно нужно завтракать

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ребенка нужно приучать завтракать перед школой

Школьникам перед школой нужно обязательно завтракать дома, утверждают украинские диетологи. Завтрак позволит ребенку «продержаться» до школьного обеда и не перекусывать вредными продуктами: пирожными, чипсами, орехами и т.п.

Завтрак школьника, говорит врач-диетолог Надежда МЕЛЬНИЧУК, обязательно должен включать в себя белки, жиры и углеводы:

  • белки — рыба, мясо, птица и блюда из них;
  • жиры — например, кусочек сливочного масла;
  • углеводы — любые овощи, кусочек хлеба.

Чтобы ребенок успевал позавтракать, следует поднимать его с постели на 10 минут раньше запланированного времени, советуют бывалые мамы.

Читайте также

Полезный перекус для школьника

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Пісний пиріг з яблуками