Беременным полезно делать зарядку

Умеренные физические нагрузки в период беременности оказывают благотворное влияние на здоровье будущего ребенка, утверждают специалисты из Германии и США.

Ученые провели эксперимент с участием беременных, чтобы выявить влияние физических упражнений на здоровье матери и ребенка. Оказалось, что умеренные нагрузки физического характера не только имеют позитивный эффект для мамы, но и укрепляют кровеносные сосуды и сердце ее малыша.

Специалисты рекомендуют беременным женщинам выделять на тренировки по 30 минут в день. Однако, прежде чем приступить к началу занятий, следует проконсультироваться с врачом.