Жирная рыба спасает от депрессии

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Омега-3 жирные кислоты поддерживают хорошее расположение духа

Жирная морская рыба защищает от депрессии, сообщает Ассоциация диетологов Украины.

В результате анализов специалисты обнаружили, что люди, страдающие от депрессии, имели пониженный уровень омега-3 в организме, в то время как участники исследований, рацион которых содержал много жирной морской рыбы, на 30% менее были подвержены депрессии.

Диетологи советуют употреблять морскую рыбу не реже 2-3 раз в неделю.

Омега-3 жирными кислотами также богаты семена льна (льняное масло) и грецкие орехи.

Читайте также

Жирная рыба полезна при сердечной недостаточности

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
в каком порядке должны быть слои в селедке под шубой, слои в селедке под шубой, как приготовить салат селедка под шубой, варианты слоев салата селедка под шубой, селедка под шубой, рецепт селедки под шубой, селедка под шубой с яичными желтками, селедка под шубой с яблоками, селедка под шубой со сливками и лимоном
У якому порядку повинні бути шари в Оселедця під шубою
яблочный пирог в мультиварке
Яблучний пиріг у мультиварці-скороварці